na masę czy rzeźbę

ten trening na mase czy na rzeźbe?????

O diecie dukana się nie wypowiadam bo mnie zryczą zaraz Mogę jedynie potwierdzić, że na niej nie zrobisz ani masy ani rzeźby tylko schudniesz. Tylko zbilansowana dieta w odpowiednich proporcjach i z odpowiednią ilością kalorii w zależności co chcesz czy masę czy rzeźbę, dwa w jednym to bardzo ciężko będzie utrzymać.

daj cala nakiete to sie cos rozpisze.. a to czy bedzie to na mase czy na rzezbe to zalezy tylko od diety.. pozdro Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-04-06 14:23:36

Czy jest to plan bardziej na mase czy na rzezbe ?

[...] raczej na boczny plan, bo z tego, co widzę to w tamtych planach treningowych można ustalić tylko kilka elementów. Jednak pewnie na te dolne partie również przydałby mi się trening. Jeśli jestem w miarę chudy i wysoki to na początek lepiej ćwiczyć na masę czy od razu rzeźbę? Nie chcę być napakowany, a mieć jedynie ładnie wyrzeźbione ciało.

No tak. Z tym ze jezeli cwicze czy to na mase czy na rzezbe to i tak podczas czwiczen spalam tkanke tluszczowa. Jezeli do tego dodamy odpowiednia diete to tluszczu bedzie coraz mniej. Ale mi chodzi o bradziej o to zeby redukowac tluszcz i jednoczesnie budowac miesnie. Jakie suplementy by tutaj pomogly??

miesa dobrej jakości raczej na mecie nie zrobisz musisz zdecydować czy chcesz masę czy rzeźbę

Kolego zdecyduj sie czy chcesz robić siłę czy masę czy rzeźbę bo wszystkiego na raz nie da rady

o tym czy trening jest na masę czy na rzeźbę decyduje dieta, poczytaj trochę http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

To w końcu ta dieta ma być na masę czy na rzeźbę? :-) Daj 2g białka, 1g tłuszczów i resztę węgli, tak żeby pokryć zapotrzebowanie.

To zalezy czy krowa ma diete na mase czy na rzezbe

Dzieki, a jaki trening powinienem robić - na masę czy na rzeźbę. Powtarzam chcę mieć jak największe te msięsnie :) pozdrawiam

Rodzaj treningu czy jest na mase czy na rzeźbę to zależy od diety. Mit 8 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 . Odpuść sobie odżywki i weź się za dietę

To korzystając z okazji poruszenia tematu 'wstępnego przemęczenia' chciałem zapytać, do jakich celów/treningu stosuje się 'wstępne przemęczenie' - na masę czy na rzeźbę ? Bo ktoś powie, że jeśli najpierw zmęczymy tylny bark ćwiczeniem izolowanym (np. unoszenie bokiem w opadzie tułowia) to potem przy wyciskaniu sztangi zza karku, będzie mocniej [...]

To korzystając z okazji poruszenia tematu 'wstępnego przemęczenia' chciałem zapytać, do jakich celów/treningu stosuje się 'wstępne przemęczenie' - na masę czy na rzeźbę ? 1. ISTNIEJą JESZCZE INNE TYPY TRENINGóW, NIE TYLKO TE 2 2. WSTęPNE ZMęCZENIE MA WIELE ZASTOSOWAń Bo ktoś powie, że jeśli najpierw zmęczymy tylny bark ćwiczeniem izolowanym (np. [...]

Wiem że dieta to podstawa ,ale właśnie nie wiem jakiej użyć czy na masę czy na rzeźbę .Dodam że nie mam dużo tłuszczu na nogach i właśnie dlatego nie wiem

Pamiętaj, że bez względu czy na masę czy na rzeźbę, mięśnie muszą odpocząć. A tak wogóle to odpisz mi qrwa na maila, którego Ci wysłałem.

Gdzie barki ? Trening na mase i rzeźbę wygląda tak samo, to czy masujesz czy rzeźbisz zależy od odżywiania

[...] kaloryczny ale nie o tym chciałam pisać. Otóż on ćwicząc długo (w sumie kilka lat) swoje treningi prowadził w sposób wytrzymalosciowy. Teraz gdy chce robić typowo na tą masę czy rzeźbę to ciężko mu jest tak jakby dac z siebie wszystko. Czuje że by zrobił np 12-15 powtórzeń z mniejszym ciężarem i poprawnie niż mniej powtórzeń A większy [...]

Za mało białka w diecie. Brzuchy na czczo? Nie robi żadnej różnicy kiedy je ćwiczysz. Zdecyduj się czy chcesz zrobić masę czy rzeźbę - od tego zależy jak będzie wyglądać to co ląduje na talerz. Testolic jest rozlewany w ampułkach po 2ml/100mg więc to co masz to jakiś kosmos. http://www.sfd.pl/Testolic__real_czy_fake_-t810391.html %-) Ogólnie prop [...]